Mindfulness. Atención plena

    Haz espacio en tu mente

    Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.

    Escritor
    Colección
    Psicología y Autoayuda
    Materia
    Autoayuda y desarrollo personal
    Idioma
    • Castellano
    EAN
    9788441430594
    ISBN
    978-84-414-3059-4
    Páginas
    256
    Ancho
    15 cm
    Alto
    23 cm
    Edición
    1
    Fecha publicación
    09-01-2012
    Tapa dura
    14,00 €Comprar en Todos tus libros
    También disponible en

    Sobre Andy Puddicombe (Escritor)

    •  Andy Puddicombe
      Andy Puddicombe (23 de septiembre de 1972) es un autor inglés, orador público y profesor de meditación y atención plena. Es el co-fundador de Headspace, junto a Richard Pierson, una compañía que proporciona formación de meditación y atención plena para sus usuarios. Ver más sobre el autor

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