Mindfulness. Atención plena

Haz espacio en tu mente

Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.

Escritor
Colección
Psicología y Autoayuda
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
Idioma
  • Castellano
EAN
9788441430594
ISBN
978-84-414-3059-4
Páginas
256
Ancho
15 cm
Alto
23 cm
Edición
1
Fecha publicación
09-01-2012
Tapa dura
14,00 € Comprar en Todos tus libros
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Sobre Andy Puddicombe (Escritor)

  •  Andy Puddicombe
    Andy Puddicombe (23 de septiembre de 1972) es un autor inglés, orador público y profesor de meditación y atención plena. Es el co-fundador de Headspace, junto a Richard Pierson, una compañía que proporciona formación de meditación y atención plena para sus usuarios. Ver más sobre el autor

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