El magnesio en el deporte

    Las personas que acostumbran a hacer ejercicio físico prolongado
    saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres,
    pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio
    también. Asimismo, tampoco saben que su déficit puede conducirles
    a un accidente cerebrovascular e incluso a la muerte súbita.
    La importancia del magnesio en el organismo es transcendental
    en cualquier individuo, en el deportista y en los niños en especial,
    porque sus necesidades son mayores en este elemento.
    Entre los múltiples beneficios y funciones cabe señalar:
    * Interviene en el buen funcionamiento y del aparato locomotor.
    * Estimula la fabricación y la reparación de los tendones, cartílagos,
    ligamentos y tejidos
    * Activa la función del sistema nervioso central con la formación
    de neurotnasmisores.
    * Favorece el correcto trabajo mental y concentración.
    * Evita la ansiedad y el nerviosismo
    * Ayuda en la obtención de energía para el ciclo de Krebs, esencial
    en el organismo.
    Además de explicar detenidamente la importancia de este mineral,
    junto al colágeno, en la prevención de las enfermedades
    "modernas" de los siglos XX y XXI (colesterol, diabetes, hipertensión,
    artrosis, osteoporosis, ictus, arritmias, etc.), la autora describe
    por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias
    ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan las competiciones
    de fondo, y explica las razones por las que cualquier persona
    ha de conocer sus beneficios para tomarlo desde muy
    temprana edad, entre otros aspectos esclarecedores.

    Escritor
    Colección
    Plus Vitae
    Materia
    Salud
    Idioma
    • Castellano
    EAN
    9788441433991
    ISBN
    978-84-414-3399-1
    Páginas
    192
    Ancho
    15 cm
    Alto
    21 cm
    Edición
    1
    Fecha publicación
    09-04-2014
    Tapa dura
    12,00 €Comprar en Todos tus libros
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    Sobre Ana María LaJusticia (Escritor)

    •  Ana María LaJusticia
      Ana María Lajusticia Bergasa nació en Bilbao el 26 de julio de 1924. En 1947 figura como una de las pocas mujeres que consiguió no sólo acabar la licenciatura de bioquímicas si no hacerlo con brillantez. Sus extensos conocimientos teóricos y prácticos, llevaron a Ana Mª Lajustici... Ver más sobre el autor

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