Dieta mindfulness

    Alimentacion Consciente con el Metodo Headspace

    ¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo,
    recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu
    cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados?
    Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado
    el momento de reconsiderar tu relación con la comida y,
    fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo
    mismo, de la mano del planteamiento e# caz y cientí# camente
    probado que Andy Puddicombe te propone.
    Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta
    totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y
    en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer
    más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a
    comer de forma consciente, re) exionar sobre tu relación con la
    comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco
    realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una
    semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa
    Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas
    y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la
    comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más
    e# caz para conseguir cambios profundos y duraderos que no
    solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de
    vida.

    Escritor
    Colección
    Psicología y Autoayuda
    Materia
    Autoayuda y desarrollo personal
    Idioma
    • Castellano
    EAN
    9788441434325
    ISBN
    978-84-414-3432-5
    Páginas
    272
    Ancho
    15 cm
    Alto
    23 cm
    Edición
    1
    Fecha publicación
    08-07-2014
    Tapa dura
    15,00 €Comprar en Todos tus libros
    También disponible en

    Sobre Andy Puddicombe (Escritor)

    •  Andy Puddicombe
      Andy Puddicombe (23 de septiembre de 1972) es un autor inglés, orador público y profesor de meditación y atención plena. Es el co-fundador de Headspace, junto a Richard Pierson, una compañía que proporciona formación de meditación y atención plena para sus usuarios. Ver más sobre el autor

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