Cómo limpiar tu basura emocional

    Ejercicios de mindfulness para deshacerte todo lo que impide tu crecimiento personal

    ¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu
    vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar
    de los benefi ciosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tu
    entorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no es
    otra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hasta
    arriba o de un garaje lleno de trastos inútiles? Apartar y tratar de
    esconder viejos dolores y traumas crea patrones tóxicos que
    pueden impedir que vivas la vida con la que sueñas. A través de
    la integración entre mindfulness y los últimos conocimientos en
    neurociencia, el experto internacional en atención plena Donald
    Altman enseña a modifi car hábitos y patrones arraigados, con
    apenas unos minutos de práctica diaria.
    Este libro te ayudará a tomar conciencia de cuál es la naturaleza
    de tu lastre emocional y a transformarlo o a deshacerte de él. Te
    enseñará la manera de evitar el peligro diario que supone la
    acumulación de nueva basura emocional. No importa lo cargadas
    que puedan estar emocionalmente tu vida o tus relaciones, pues
    siempre es posible sanar o aceptar los errores, las viejas heridas,
    las decepciones. Gracias a las herramientas para la vida de Donald
    Altman, descubrirás la manera de abordar tu pasado, de
    enfrentarte mejor al presente y de alimentar el mejor futuro
    posible.
    Empieza de cero con Cómo limpiar tu basura emocional.

    Escritor
    Colección
    Psicología y Autoayuda
    Materia
    Autoayuda y desarrollo personal
    Idioma
    • Castellano
    EAN
    9788441437098
    ISBN
    978-84-414-3709-8
    Páginas
    272
    Ancho
    15 cm
    Alto
    23 cm
    Edición
    1
    Fecha publicación
    10-01-2017
    Tapa dura
    18,00 €Comprar en Todos tus libros
    También disponible en

    Sobre Donald Altman (Escritor)

    •  Donald Altman
      Donald Altman, MA, LPC ha sido galardonado como autor de varios libros, entre ellos One-Minute Mindfulness, The Mindfulness Toolbox y The Mindfulness Code. Dirige talleres y cursos de mindfulness aplicada a la vida y a la alimentación y forma a terapeutas en salud mental y a pers... Ver más sobre el autor